Понедельник, 20.11.2017, 05:16
Приветствую Вас, Гость
Главная » Статьи » Мои статьи

Походим?
Мы все хотим быть здоровыми.
 
Во всяком случае -  думаем, что хотим... 
 
Индивидуальное здоровье рассматривается  учеными  в настоящее время как самостоятельная социально-медицинская категория, которую можно количественно и качественно охарактеризовать прямыми показателями.
Испокон веков человек рассматривался как триединая структура: сома (тело), психика и духовность. Уровень развития духовности  накладывает отпечаток на состояние психики, а психика в свою очередь способна стимулировать или тормозить соматические функции.
 И управление здоровьем человека осуществляется: от духовного через психику к физическому телу.
В последнее время все больше ученых (а это и философы, и психологи, и физиологи, и физики) пишут об определяющей роли духовности в формировании здоровья человека. Можно сделать вывод, что для достижения уровня здоровья необходимо воспитывать в себе не только культуру поведения, но и культуру мышления, и культуру восприятия мира.
 
Наблюдение окружающей природы:  леса и гор, долин и речек, как известно, гармонизирует все составляющие. 
 Как метод релаксации и очищения, можно предложить общение с природой на фоне умеренной физической нагрузки.
 
Погодно-климатические факторы, в значительной степени, определяют и переносимость физических нагрузок.
В этом случае, Крым - один из оптимальных регионов для занятия ходьбой.
Помимо климатических факторов, влияющих на здоровье человека (близость Черного моря, чистый горный воздух, наличие фитонцидов), это еще и живописные пейзажи, оказывающие благотворное эстетическое воздействие на состояние психики личности.
Пешеходные прогулки по Южному берегу – замечательный способов укрепления здоровья.
Все мы знаем о пользе прогулок на природе.
Известно, что прогулки успешно применяются в условиях санаторно-курортного лечения.
Врачи утверждают, что прогулки являются прекрасным средством оздоровления больного и поэтому показания к их применению распространяются на различные категории пациентов. Прогулки широко показаны при болезнях обмена веществ (ожирение, подагра, диабет), при полиартритах и спондилоартритах (в хроническом состоянии), при понижении функции сердечно-сосудистой системы, заболеваниях органов дыхания, после перенесенных различных оперативных вмешательств, травматических повреждений нижних конечностей и других случаях. Пешеходный туризм является одним из лучших средств борьбы с неврозами и ранним атеросклерозом, профилактики ИБС (ишемической болезни сердца).
 
 А, главное, прогулки хороши с профилактической целью, особенно в отношении работников умственного труда, учитывая их подверженность гиподинамии. 
Мы решили сделать пешеходные прогулки доступными не только для отдыхающих здравниц, но и для всех желающих.
Категория: Мои статьи | Добавил: Valentina (06.04.2011)
Просмотров: 337 | Теги: духовность, терренкур, походы, оздоровление, валеология, психика, экскурсии, здоровье, физическое тело | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: